Por qué todavía duele (y por qué no es tu culpa)
Pasaron semanas, o meses. En el papel ya deberías estar bien. Pero hay noches en que esa persona vuelve a tu cabeza sin permiso, releés conversaciones viejas, o te descubrís imaginando qué estará haciendo.
Eso no es falta de voluntad ni falta de amor propio. Una ruptura es una pérdida real, y la mente necesita tiempo y trabajo para reorganizarse alrededor de esa ausencia. El problema es que casi nadie te explica cómo se hace ese trabajo, y te quedás con dos opciones: esperar a que “el tiempo lo cure” o forzarte a estar bien.
SANAR es un tercer camino: un proceso ordenado, con ejercicios concretos, para acompañar ese duelo en vez de pelearte con él.
Qué vas a encontrar dentro de SANAR
5 capítulos + 1 capítulo bonus. 42 páginas. 10 ejercicios prácticos. Pensado para leerse en una o dos sesiones y volver a las partes que necesites.
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5 capítulos + 1 bonus
Un recorrido ordenado por las etapas del duelo amoroso, de la ruptura reciente a la reconstrucción.
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10 ejercicios prácticos
No es solo lectura. Cada capítulo trae ejercicios de escritura y trabajo personal para hacer a tu ritmo.
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Método PARA
Una técnica paso a paso para frenar el pensamiento en bucle cuando te descubrís dándole vueltas a lo mismo.
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Protocolo para los días difíciles
Qué hacer, paso a paso, en esos momentos en que la ausencia pega fuerte y no sabés cómo sostenerte.
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Test de autodiagnóstico
Incluido en el libro, para ubicar en qué punto del proceso estás y qué partes te conviene priorizar.
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Capítulo bonus: si tu ex reaparece
Un mensaje, un “hola”, un me gusta. Qué significa, qué no, y cómo responder sin retroceder.
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Acceso inmediato en PDF
Lo recibís apenas confirmás la compra. Se lee en el teléfono, la computadora o la tablet, y es tuyo para siempre.
Índice del libro · 5 capítulos + bonus · 42 páginas
- Introducción
- Capítulo 1: Tu cerebro en modo obsesión
- Capítulo 2: La herida detrás de la herida
- Capítulo 3: Desintoxicación de emergencia
- Capítulo 4: Reconstruye al que quedó
- Capítulo 5: La nueva versión de ti
- Bonus: El mensaje que necesitabas leer
Ver detalle de secciones y ejercicios
- Capítulo 1: Tu cerebro en modo obsesión
- El amor funciona como una droga
- El circuito dopamina-oxitocina
- El contacto intermitente y la dependencia
- Test: ¿Qué tan adicto/a estás?
- Ejercicio 1: “El mapa de tu adicción”
- Capítulo 2: La herida detrás de la herida
- No extrañas a la persona, extrañas lo que sentías
- Ejercicio 2: “Carta a mi herida”
- Tu estilo de apego
- Tus heridas antiguas eligieron a esa persona por ti
- Ejercicio 3: “Desnuda la ilusión”
- Capítulo 3: Desintoxicación de emergencia
- El contacto cero es medicina
- Las 3 recaídas más comunes
- Los momentos de crisis
- Ejercicio 4: “Protocolo de emergencia”
- Ejercicio 5: “Detox digital”
- Ejercicio 6: “La caja de cierre”
- Capítulo 4: Reconstruye al que quedó
- Los 5 pilares de identidad
- El duelo consciente
- Ejercicio 7: “Quién soy yo sin ti”
- Ejercicio 8: “El diario del proceso”
- Ejercicio 9: “Mis victorias invisibles”
- Capítulo 5: La nueva versión de ti
- Sanar no es olvidar, es integrar
- Rutina de alto rendimiento emocional
- Ejercicio 10: “Mi nueva vida en papel”
Cómo lo recibís
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1
Comprás en el checkout seguro
El pago lo procesa Hotmart, una plataforma de productos digitales usada por creadores en toda Latinoamérica. Podés pagar con tarjeta y otros medios según tu país.
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2
Te llega un email
Apenas se confirma el pago, recibís un correo con el acceso a tu libro y los tres bonos. Suele llegar en minutos.
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3
Descargás y empezás
Bajás el PDF y lo abrís donde quieras. El acceso no vence y las actualizaciones futuras van incluidas.
En el resumen de tu tarjeta el cargo figura como “HOTMART”, no como el nombre del libro.
3 bonos incluidos, sin costo extra
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Bono 1
Calendario de 30 días para soltar
Una acción pequeña por día durante un mes, para no depender de la fuerza de voluntad.
Valor: USD 15 -
Bono 2
La carta para los días difíciles
Una carta para leer cuando la ausencia aprieta y no encontrás las palabras.
Valor: USD 10 -
Bono 3
Protocolo de 5 minutos
Una secuencia corta para recuperar el eje cuando sentís que te vas a quebrar.
Valor: USD 8
Valor del paquete completo: USD 80. Hoy, en lanzamiento: USD 12.
Lo que dicen las lectoras
Experiencias individuales. No representan un resultado garantizado.
Todo lo que te llevás hoy
- SANAR — ebook completo: 5 capítulos + bonus, 42 páginas, 10 ejerciciosUSD 47
- Método PARA + Protocolo para los días difíciles + Test de autodiagnósticoincluidos
- Bono 1: Calendario de 30 días para soltarUSD 15
- Bono 2: La carta para los días difícilesUSD 10
- Bono 3: Protocolo de 5 minutosUSD 8
- Acceso inmediato y para siempre, con actualizaciones incluidas—
Valor total: USD 80
USD 12 precio de lanzamiento
Pago único en dólares. Se convierte a tu moneda local según tu medio de pago. Sin suscripción.
Pago seguro procesado por Hotmart · Garantía de devolución de 7 días
Si no es para vos, te devolvemos el dinero
Tenés 7 días desde la compra para probar SANAR. Si sentís que no es lo que necesitabas, escribís a contacto@sanarlibro.com y te devolvemos el 100%. Sin formularios largos y sin que tengas que justificar por qué. El riesgo lo corremos nosotros.
¿Es SANAR para vos?
Para quién es
- Tu ruptura fue hace semanas o meses y todavía te ocupa la cabeza más de lo que quisieras.
- Ya intentaste “distraerte” y “darte tiempo”, y no alcanzó.
- Querés un proceso concreto para hacer por tu cuenta, a tu ritmo.
- Te sirve más la honestidad que las frases motivadoras.
- Fue una relación larga, una historia corta que pegó fuerte, o un divorcio: el criterio es cuánto te sigue doliendo, no cuánto duró.
Para quién no es
- Buscás que te digan que en 3 días vas a estar como nuevo. Esto no promete eso.
- Querés un método para “recuperar a tu ex”. SANAR va en la dirección contraria.
- Estás atravesando una crisis, con angustia que no podés sostener o pensamientos de hacerte daño. En ese caso lo que necesitás es ayuda profesional ahora, no un libro: buscá un profesional o una línea de atención en tu país.
Preguntas frecuentes
Pago único. Pagás una vez USD 12 y el libro y los bonos son tuyos para siempre, con las actualizaciones futuras incluidas. No hay cargos recurrentes.
Apenas se confirma el pago, Hotmart te envía un email con el acceso. Descargás el PDF y lo abrís en cualquier dispositivo. Suele llegar en minutos.
Es una plataforma de venta de productos digitales usada por creadores en toda Latinoamérica. Procesa el pago y la entrega del libro. No compartimos ni almacenamos los datos de tu tarjeta.
Con tarjeta de crédito o débito y, según tu país, otros medios locales que ofrece Hotmart en el checkout. El precio es en dólares y se convierte a tu moneda.
Sí. SANAR está pensado justamente para cuando pasó el tiempo y el dolor sigue ahí. Los ejercicios no dependen de que la ruptura sea reciente.
El proceso es el mismo. Hay un capítulo bonus específico para cuando la otra persona reaparece o sigue presente en tu vida.
No. SANAR es material de acompañamiento y trabajo personal, no un tratamiento psicológico. Puede convivir con un proceso terapéutico, pero no lo sustituye.
En español neutro, pensado para lectoras y lectores de toda Latinoamérica. Sin modismos de un país en particular.
Tenés 7 días para pedir la devolución del 100%, escribiendo a contacto@sanarlibro.com, sin tener que dar explicaciones.